Hye Guys~
Harini..Acap pgi2 lagi bangun and buat skit snaman…after that berkayuh la dngan
basikal buruk Acap tu..tpi still brguna sbb tiap2 hari naik turun bukit..Just
BMX..tiap2 hari Acap berkayuh ngan basikal tu..pagi & petang..pagi just
dkat jalan raya or Road…tpi bila petang Acap main Ofroad plak..smua atas tanah,
bukit2, & sbagainya yg berunsurkan hutan…Esok mungkin lagi best…sbb nk naik
bukit dari Seri Astana…and trus ikut hutan sampai ke Hill Park…and masa
20-9-2012 tu kiteorang just redah bukit2 dkat taman kiteorang..last2 keluar
dkat sidam & pinang tunggal…ok la jalan die…berbatu-batu..ape lagi dngan
member Acap si Keon tu…die naik basikal yg mahal2 pnyer la…Merida name basikal
die..memang untuk championship and sesuai untuk ofroad..ape2 pown..smua bnda ni
just nk stabilkan or maintainkan berat badan..x nk la berlebihan plak…on the
same time..Acap nk kekalkan stamina..sbb Acap dlu prnah ade Asmha or Lelah
la…tpi skang ni rasa ok la sbb x pkai pam oxygen tu or anything like that…hope
pnyakit tu dh hilang…baru la Acap blh jadi mcm bdak SK dlu…berkayuh sampai ke
Bayan lepas dari sungai Ara…just BMX….but now popular fixie la..tpi Acap x ska
sngat sbb Fixie x blh main ofroad.x blh nk trjun2 dalam kolam ke tasik kew..BMX
ok skit..lol..harini Acap smbang pasal Basikal la plak…and to you all..ingat
raijn2 la bersenam or buat aktiviti2 yg dpat mngeluarkan peluh..x kira la
walaupun kemas rumah..asalkan berpeluh..just untuk kesihatan seharian
kita..jngan x bersenam plak…seminggu tu bersenam la 3 or 4 kali…jogging la
habis snang pown..K you alls…Time to berkayuh..dada :D
No comments:
Post a Comment